Wat kan je doen bij een glutenfout?

Ik maak regelmatig mee dat mijn cliënten met coeliakie er behoorlijk af liggen vanwege een onbedoelde gluteninname. Ik vind glutenfout overigens een raar woord: je hebt toch niks fout gedaan? Maar toch, een foutje is het wel in de meeste gevallen.

Bij sommige cliënten is het dan echt goed mis. Een week lang last van brainfog. En daardoor echt niet meer kunnen functioneren.
Bij anderen is het ook voor hun omgeving duidelijk: er wordt veelvuldig gebraakt en het toilet is een aantal dagen hun beste vriend.

Afgelopen weekend sloeg er een gezellige voedselinfectie toe in mijn lichaam. Twee dagen waarin het toilet en ‘het emmertje’ mijn beste vriend waren.

Tijdens deze dagen gingen mijn gedachten uit naar een aantal van jullie. Naar cliënten van mij, waarvan ik weet dat ze exact dezelfde heftige reactie hebben op een glutenfout. Braken, diarree, het hele lijf doet pijn, slapen, slapen en nog eens slapen. En na 2 dagen…. dan volgt het herstel. De darmen zijn er nog niet helemaal van bekomen 🙂

Voor mij was de oorzaak duidelijk en heel goed te vermijden in de toekomst: het waren de oesters die ik zaterdagavond at. Hallo Norovirus !

Voorlopig voor mij geen oesters meer. Maar ik besefte me weer eens te meer hoe ontzettend naar het is als dít de reactie van jouw lijf is op een onbedoelde gluteninname. Of nog erger: bij je kindje. En dat dit bij wijze van spreken op ieder moment kan toeslaan. 

Ik ben heel benieuwd: wat is jouw remedie bij een onbedoelde gluteninname?

Deze vraag stelde ik onlangs ook op mijn instagram pagina. En daar kwamen een aantal reacties op die wellicht bruikbaar zijn voor jou. Daarom heb ik ze hieronder voor je verzameld. 

Laat je mij weten wat voor jou goed werkt? Dan vul ik onderstaande lijst aan en zo kunnen we elkaar verder helpen.

Remedies bij een glutenfout


VEEL WATER DRINKEN (
dit is door jullie het meest genoemd)

  • Als ik merk dat ik iets heb gegeten wat ik niet wist dan probeer ik heel veel water te drinken. Soms helpt het.
  • Goed blijven drinken, standaard wel maar dan nog meer.
  • Heel veel water drinken.
  • Water met citroensap, baking soda en suiker om het lichaam te reinigen.
  • Water met appelazijn om het lichaam te reinigen.

SLAPEN & UITZIEKEN

  • Bij mij is (volgens mij) het enige dat helpt uitzieken en slapen.
  • uitzieken en slapen… uiteindelijk is het middel maar symptoombestrijding niet?
  • Braken en slapen.
  • ben dan echt een paar dagen helemaal eraf.. Ik zit het gewoon uit, gewoon aan toegeven.
  • Dichtbij het toilet leven voor meerdere dagen….
  • Héél veel slapen (en veel water drinken). Het voelt als een zware kater met hoofdpijn en maagpijn.

 SUPPLEMENTEN & MEDICATIE

  • Wat kan helpen is extra spijsverteringsenzymen slikken, zeker 4 dagen.
    Volgens bijsluiter gebruiken 2-3 x daags half uur voor het eten (Glutazyme, Vitakruid). Het ondersteunt mij o.a. bij obstipatie dat vaak na de fout optreedt…
  • Een persoon adviseerde: doTERRA ZenGest / DigestZen: een melange van essentiële olieën die helpen bij maagklachten
  • Ondansetron bij onophoudelijk braken. Dit is een antibraakmiddel. Verkrijgbaar via de huisarts.
  • Paar keer genoemd: pijnstillers voor de gewrichtspijn.

Je las een tekst die ik als inspiratie mail stuurde naar mensen van mijn emaillijst. Vond je het interessant en wil je ook deze emails ontvangen?
Schrijf je dan hier in voor de inspiratie mails.